치매 전조증상 5가지와 치매에 걸리는 나쁜 생활습관 4가지! TV나 영화, 아니면 주변에서 나이 드신 분이 치매로 점점 기억을 잃는 모습을 본 적이 있으신가요? 점점 기억을 잃어가 마지막에는 사랑하는 가족까지 기억하지 못하는 모습을 보고 이병은 정말 잔인한 병인구나 생각한 적이 있습니다. 오늘 잔인한 병 치매 전조증상과 치매를 부르는 나쁜 습관에 대해서 알아보겠습니다.
치매 전조증상과 치매에 걸리는 나쁜 생활습관들!
목차
1. 치매란?
2. 치매 전조증상 4가지!
3. 치매에 걸리는 나쁜 생활습관 4가지!
4. 마무리
1. 치매란?
치매는 뇌의 인지기능이 점점 저하되어 나중에는 일상생활을 지속하지 못하는 질환을 말합니다.
이질환은 여러가지 원인에 의해서 발생합니다.
퇴행성 뇌질환으로 인한 치매
원인의 대부분은 알츠하이머, 파킨슨, 뇌졸중에 의한 혈관성 치며, 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등과 같은 퇴행성 뇌질환의 경우가 많습니다.
대한민구의 경우 64세 이상 고령자들 중 10% 이상이 치매라고 조사될 정도로 그 비율이 아주 높습니다.
퇴행성 뇌질환이 아닌 경우
퇴행성 뇌질환이 아닌 치매일 경우 뇌염,뇌농양의 감염이나 뇌종양, 두부 외상, 뇌전증으로 인한 치매등 있지만 알코올성 치매가 가장 흔하게 나타납니다.
원인의 대부분이 뇌세포가 감소하여 인지 기능이 떨어지는 퇴행성 질환이기 때문에 나이가 많은 고령자들에게 발생률이 높습니다.
뇌가 수축하면서 일상생활을 유지하기 위한 기억부터 잃고, 계속 진행되면 팔다리등을 움직이는 부분마저 결국에는 거동을 못하게 됩니다.
2. 치매 전조증상 5가지!
기억력 저하 : 건망증이 심해진다.
일상생활중 기존보다 훨씬 많이 건망증이 생기고, 방금 전에 한말을 까먹을 정도로 건망증이 심해진다. 그래서 했던 말을 자꾸 반복하기도 하고, 예기 도중 뚱딴지같은 소리를 하기도 합니다.
날짜나 계절 그리고 시간등과 자기의 이름이나 나이, 생일을 잊어버리고, 가까운 사람들을 잘 알아보지 못합니다.
시력저하
시력이 저하되어 색깔 구분에 어려움을 겪고, 글씨를 읽고, 거리를 판단하는데에 힘들어합니다.
청력과 이해능력 저하
크게 얘기를 해야만 들리고, 이해능력이 저하되어 잘못 알아듣고 뚱딴지같은 소리를 하며 언성을 높이는 경우가 생기게 됩니다.
말을 할 때 우물쭈물한다.
단어들이 생각이 나지 않고, 이해능력이 떨어졌기 때문에 대화를 할 때 얘기 내용과 관계가 없는 엉뚱한 단어를 말하기도 합니다. 그래서 정확한 명칭 대신 이거, 저거, 그때 그거, 거시기 등의 대신 사용할 수 있는 단어 사용이 늘어납니다.
성격의 변화
감정의 기복이 심해져서 얘기 도중에 갑자기 불같이 화를 내는 경우가 자주 발생하게 됩니다.
3. 치매에 걸리는 나쁜 생활습관 4가지!
멀티태스킹: 여러 가지를 한꺼번에 한다.
뇌훈련에 좋을 것 같은 여러 가지 일을 동시에 하는 멀티태스킹! 하지만 우리 뇌는 한 가지 일에만 집중할 수 있다는 사실!
멀티태스팅은 오히려 뇌의 집중력과 학습능력을 떨어 뜨리고, 작업속도를 느리게 만들어 실수도 발생하게 만듭니다.
능력 이상의 멀티태스킹은 뇌의 과부하로 뇌세포에 손상이 오고, 아이큐가 약물중독보다 10 정도 더 크게 떨어집니다.
그러 인해 단기기억과 집중력 저하가 발생하게 됩니다.
이어폰이나 헤드폰으로 소리 크게 듣기
이어폰이나 헤드폰을 큰소리로 크게 듣게 되면, 귀의 신경세포가 손상되어 난청을 앞당기게 됩니다.
난청으로 대뇌의 소리 자극이 줄게 되고, 정보처리 인지능력이 저하되게 됩니다.
고립된 혼자 하는 생활
우리의 뇌도 근육이라고 생각하면 됩니다. 사회생활은 뇌의 운동이라고 보시면 되는데, 쓰지 않으면 사회생활에 쓰이던 뇌의 여러 영역들이 기능이 저하되게 됩니다. 운동하지 않으면 근육 손실이 발생하는 것과 같다고 보시면 됩니다.
다른 사람과 대화하지 않고 혼자서 TV나 스마트폰만 보는 것은, 뇌가 능동적으로 행동하는 게 아니라 일반적으로 정보를 받아들이기만 하는 수동적 행위이기 때문에 뇌가 발달하기보다는 퇴화하기 쉽습니다.
걱정이 많은 부정정인 생각
걱정, 불안, 슬픔등의 부정적인 생각은 치매 전 단계인 경도인지장애의 위험이 더 높습니다.
그 이유는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 많아지면서 전전두엽 기능이 저하가 되기 때문입니다. 전전두엽은 사고와 판단을 담당하는 뇌의 한 부위로 이 부위가 저하가 되면 치매를 유발할 수 있습니다.
4. 마무리
오늘은 치매 전조증상 5가지와 치매에 걸리는 나쁜 생활습관 4가지에 대해서 알아보았습니다.
치매는 제 주변에서 직접 겪어본 질병 중에 가장 잔인한 질병입니다. 세상에서 가장 사랑하는 가족들을 점점 잊어버리게 된다니 생각만 해도 끔찍합니다.
여러분들도 이런 치매를 예방하기 위해 미리 치매 전조증상에 대해서 미리 알아두시는 것이 좋습니다.
그리고 치매를 발생시키는 나쁜 습관들도 자신이 해당이 된다면 빨리 개선하여 미리미리 치매를 예방하시기 바랍니다.
자기 몸의 건강은 자기가 지키는 것입니다. 백세까지 건강한 일상을 위하여 오늘도 파이팅입니다.
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